眠れず不健康なら睡眠導入剤

睡眠導入剤というと、よくドラマや映画でも見ることがありますが、どれも依存性の高さなどを描かれています。ですが、はたして本当に睡眠導入剤は使用者にとって依存性のデメリットしかないのでしょうか?

眠れず不健康なら睡眠導入剤の2016年5月記事一覧

  • 睡眠導入剤と早寝早起きで対策をとる

    睡眠導入剤を利用しながら、正常な睡眠に戻したい場合には、早寝早起きに気を付けながら生活を送ってみるとよいでしょう。 毎日決められた時間に起きて、決まった時間に就寝することにより、体内時計の状態もバランスが取れてくるように…続きを読む